건강 , 생활 비법
밥지을때 이것 한스푼 넣으면 당뇨,고혈압 도움되는 음식[당뇨에 좋은 음식]
밥이 보약이라는 말 들어보셨죠? 하지만 우리가 매끼 먹는 흰쌀밥은 당뇨, 고혈압등 성인병 위험률을 높인다고 합니다.이는 흰쌀의 도정과정에서 영양소가 함유된 쌀눈이 대부분 떨어져 나가기 때문인데요. 그래서 오늘은 밥 지을 때 이것 한 스푼 넣으면 당뇨와 고혈압등 성인병 예방에 도움을 주는 3가지 음식을 소개해 드리겠습니다. https://www.youtube.com/watch?v=kBRNjpnjH94 밥지을때 넣으면 좋은음식 첫 번째 밥에 넣으면 좋은 식품은 뽕잎입니다. 뽕잎에는 혈관을 튼튼하게 하는 루틴성분이 메밀에 비해 18배나 함유되어 있습니ㅏㄷ. 루틴성분은 피를 맑게 하는 청혈작용을 하고 체내 쌓여있는 혈전을 녹여주기 때문에 심장마비, 뇌졸중, 고혈압, 동맥경화등 각종 심혈관질환 예방에 효과가 뛰어..